谁说越年轻越沉不下心? 这位95后妹儿,90天写下30万字读书笔记让自己静心

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陈丹
2017-09-30 08:49:29

 我们生活在这个快节奏的社会里,有时总会听到前辈人说,现在的年轻人越来越浮躁,不懂得静下心来做事情。其实并不否认,因为生活节奏快,生活压力大等原因,有时,确实是这样。但年轻人也有自己静下来的方式,比如这个95后的年轻妹儿——安安。

 

 

每天都写满5页纸约3000余字

 

 

当都市热报记者在大坪英利见到安安时,齐肩的短发,大眼睛,白皮肤,手捧着一本笔记本,看上去十分文艺范儿。 

95后的安安妹儿

 

这是安安平均一天要抄的量 

安安发给文老师的“打卡”记录

 

今年22岁的安安,在大渡口一家文化传播公司做文案策划。说到自己写读书笔记,那是从6月10多号开始的习惯。从那天开始到现在,每天不落地都会写满5页笔记本纸。都市热报记者粗略地数了数,一页纸大概有600字左右,相当于每天都写3000余字。

“一开始我是抄心经,后来慢慢开始抄写刘震云的《一句顶万句》。”安安翻着笔记本说到,都市热报记者注意到笔记本有大约比A4纸小一圈,约四五厘米厚。“抄写的时候,我很专注的。”安安说,自己抄书的时候,并没有放空,而是在很认真地投入到书里,体会书里说的内容。看一句,心里默念着一句,抄下来。

每天抄书里的文字大都会花上一个小时左右,为了自己监督自己。每天写完之后,安安都会把抄完的笔记拍照,发照片给自己认识的一位长辈文老师。

“其实不瞒你,我真是一个容易情绪化的人,特别是遇到有些甲方要求改来改去,就特别烦躁,容易推卸责任。”安安这样评价自己,曾经做了几份工作,都是自己做得不开心,辞了。“所以,一开始我抄的都是心经,为的就是让自己静下心来反思,后来渐渐地开始抄小说那些。”

 

 

 

即使加班也坚持,最晚写到凌晨3点


 

从开始抄写到现在,安安笑称自己也没想到能坚持多久,有时也特别佩服自己。安安是重庆人,有时也会遇到加个班出个差什么的,但只要出差或者自己出远门,包里必带的肯定是抄写读书笔记的本子。

“做乙方的被甲方‘虐’是常事,有时做活动或改方案到一两点都有。”安安瘪瘪嘴说到,一次她做活动,回到家已经是两点多了,但回家休息了会,还是坚持先把读书笔记抄完,再去洗澡。“我怕洗了澡就想睡觉了。”

对于这些做法,安安的家人倒是没什么意见。就是有时父母担心她身体,本来加班晚了,还要抄笔记,觉得大概能坚持就行了,没必要真的天天坚持。

“习惯了习惯了,我写读书笔记和有些人出门必化妆一样了。”安安说。因为抄写,安安还顺便练习了书法,“我竟然发现我很多字都不会写了,有次有个甲方还说我字写得好。”

那现在安安有什么变化么?达到她一开始想要的静心效果没?

对此,安安的朋友,家住谢家湾文化村50号陈小姐,笑着说道:“很明显啊,没那么激动了!”陈小姐说,以前遇到急事,安安会很焦躁,发脾气。现在还是会急,但能立马冷静下来,想办法。“不是每个人都能做到她这样的。”

 

 

他们也用这种方式静心

 
周末坚持一天不耍手机不上网

 

家住袁家岗聚金万佳苑的小辉,28岁是个理工男,在大学城从事微电子行业。他称自己每天都是两点一线的上班,上班也是重复着机械同样的事情,没有挑战。以前回到家的方式就是玩手机,耍游戏来放松。

但自从今年7月份他在参加一个朋友生日聚会时,朋友因为大家都在玩手机大发脾气后,他突然意识到,朋友们总是在手机上比较热闹,话多。聚到一起后,反而没有在手机上看着熟络。于是,自从那次后,小辉的周末都会坚持一天不耍手机,也不上网。这一天他会约朋友小聚、或者自己看看书。“手机、网络都是好东西,但有时太便捷,也拉远了心里的距离。”小辉说,一开始朋友还说一到周末他就玩“潜水”,后来大家都知道他是在周末不耍手机,不上网,就直接给他打电话,要聚就当面聚,不在网上联络感情。“我也希望自己这样能拉近朋友间的距离,起码让他们知道我是这样做的。”

 

每天坚持独自放空走一万步
 

 

家住大坪莲花国际的王思思,今年27岁,是在重庆上班的哈尔滨人,现在在江北一家公司做文员,因为独自一人在重庆,她也有着各种不适应和自己的小浮躁。从去年开始,她每天下班回家,都会出门走一个小时,大约一万步左右。为此,思思还专门买了一个小米的计步手环。

“有朋友说,白天看到步数排行榜上,我就几乎没动。一到下午晚上,就一万多步了,还开玩笑说我是从江北走回家的。”思思笑到。其实是她每天回家后,吃完饭,就独自一人出门散步去了。“我一个女孩独自在重庆追求自己的事业,有时想想也觉得累,烦躁,不过,总得找个舒放自己情绪的出口吧!”每天走这一万余步的时候,思思说自己什么也没多想,就放空,让自己的负面情绪释放,平静自己的内心。

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